Artros i nacken: Så hjälpte fysioterapi med VR Kamilla till ett liv med mindre smärta
Neuropsykiatrier Kamilla, en aktiv egenföretagare med sin bas i Spanien, har kämpat med nacksmärtor i många år. Efter sökande för att hitta rätt behandling, upptäckte hon Curest och fysioterapi med VR. Här delar Kamilla sin berättelse om kampen mot smärta, sökandet efter effektiva behandlingar och hur Curest har blivit en avgörande del av hennes återhämtning.
“Jag minns att jag tänkte Wow, det här är något för mig när jag först läste om Curest," säger Kamilla.
Smärtproblematik
Kamillas problem började för 20 år sedan och hon kopplar sin nacksmärta till en kombination av stress och dålig ergonomi.
"Jag satt i en oergonomisk ställning i timmar utan avlastning på mitt tidigare jobb. Det blev ohållbart och jag började känna av smärtan mer och mer. Jag vaknade till och med på nätterna av smärta," säger Kamilla.
Den ergonomiska problematiken möter hon fortfarande när hon arbetar i projekt i Sverige och behöver vara på plats.
"Även om jag nu är egenföretagare och jobbar på distans, är jag ibland tillbaka i miljöer med dålig ergonomi. Det är en påminnelse om hur viktigt det är att tänka på min hållning och arbetsställningar – men också vikten av att fortsätta min rehabilitering," säger Kamilla.
Den tidigare arbetsplatsens bristande ergonomi förvärrade hennes tillstånd, och hon diagnostiserades dessutom med artros i nacken.
"Smärtan i nacken kom och gick, och jag märkte att ju mer stressad jag var, desto värre blev det. Det var en ond cirkel. I mitt yrke ägnar jag mitt liv åt andra människor, ofta väldigt många timmar per dag. Jag har inte haft så mycket tid att ta hand om mig själv," säger Kamilla.
Kärleken till dansen
Kamilla är dansterapeut och älskar att dansa och röra sig.
“Jag älskar att dansa. När jag dansar hamnar jag i ett flow och kan slappna av,” berättar Kamilla.
Smärtan begränsade dock rörligheten i både hennes nacke och rygg.
"Kroppen försöker alltid kompensera, i mitt fall blev det bara värre. Det var frustrerande att inse att jag inte längre kunde njuta av dansen som jag brukade. Jag var ständigt på vakt mot smärta och obehag,” säger Kamilla.
Olika typer av behandling
Kamilla har tagit hjälp av fysioterapeuter och läkare, och testat många olika behandlingar.
"Det är alltid en utmaning att ta mediciner som påverkar din kognition, särskilt när du arbetar. Jag använder olika plåster med värme och mediciner, men de fungerar bara så länge man använder dem. Jag har testat väldigt mycket, traditionell fysioterapi och medicinsk (infraröd) laser bland annat. Det hjälper, men bara kortvarigt," säger Kamilla.
Att hitta rätt
“När du har smärta och stress blir det ännu svårare. Man söker sig fram, men ibland är det som att leta efter en nål i en höstack,” säger Kamilla.
När hon letade behandlingar stötte Kamilla på Curest. Curest möjliggör uppföljning av patientens utveckling och framsteg på distans. Genom att använda VR för att noggrant samla in och analysera rörelsedata kan Curests fysioterapeuter skapa rehabiliteringsprogram anpassade efter varje individ. Tillvägagångssättet erbjuder en mer exakt diagnos jämfört med traditionell fysioterapi.
"Jag gillar att experimentera och testa nya saker. Jag minns att jag tänkte Wow, det här är något för mig när jag först läste om Curest," säger Kamilla.
Att kunna genomföra behandlingen på distans var också en viktig faktor.
"Jag hittade Curest och det var precis vad jag behövde. Möjligheten att få behandling på distans passade perfekt in i min hektiska vardag. Jag kan träna i Spanien medan min fysioterapeut befinner sig i Sverige. Vi har digitala avstämningar varje vecka,” säger Kamilla.
Efter att ha kontaktat Curest fick hon snabbt tillgång till utrustningen och påbörjade veckovisa avstämningar med sin fysioterapeut.
"Fysioterapeuten från Curest var fantastisk och hjälpte mig genom hela processen och att förstå hur systemet fungerade. Jag kan träna när som helst och anpassa behandlingen efter mitt schema. Det är fantastiskt, när man jobbar hela tiden är det svårt att hitta tid att gå på fysiska besök,” säger Kamilla.
Behandlingen med Curest
Kamillas behandling hos Curest började med en skräddarsydd plan som tog hänsyn till hennes unika symptom och behov.
"Jag tyckte om Curest på en gång," säger Kamilla.
Kamilla beskriver hur behandlingen med Curest nästan fungerar som en avkoppling för henne.
"De virtuella glasögonen är som att kliva in i en annan värld. Jag glömmer för stunden både smärta och stress, jag kan fokusera på mina rörelser på ett helt nytt sätt. Upprepning kan vara tråkigt, men med VR är det roligt,” säger Kamilla.
Övningarna i Curest är inte bara roliga, utan också olika utmanande.
“I början var det svårare att räkna samtidigt som du ska vara medveten om kroppen. Allt som är större är lättare för mig, till exempel att flyga. Men jag har också kraschat några plan, det är tur att det inte är på riktigt,” säger Kamilla.
Betydande förbättringar med Curest
Behandlingen med Curest blev en vändpunkt. Efter några veckor märkte Kamilla tydliga förbättringar.
"Jag kan nu göra saker som jag inte har kunnat göra på ett tag. Jag känner mig bättre och kan hantera smärtan på ett annat sätt. Det är inte bara en vanlig behandling; det handlar om att förstå sig själv och sina behov. Curest närmar sig människan på ett unikt sätt," säger Kamilla.
Curest har inte bara hjälpt Kamilla att hantera sin smärta, utan också att öka hennes medvetenhet om rörelse och kroppshållning.
"Att förstå hur jag rör mig och koppla ihop medvetandet med olika delar av kroppen har gjort stor skillnad. Jag har lärt mig att vara medveten om olika delar av kroppen på ett nytt sätt som jag inte tänkt på tidigare. Jag kan nu utföra övningar utan att smärtan äter upp mig. Jag har lärt mig att små justeringar kan göra stor skillnad,” säger Kamilla.
Hon förklarar också att hon har blivit mer medveten om sin hållning och andning, vilket har lett till minskad smärta och stress.
"Det är som om jag har fått en av nycklarna till min kropp. Smärtan och stressen är fortfarande en del av livet, men jag har nu bättre verktyg för att hantera dem,” säger Kamilla.
Framtidsvisioner
När Kamilla blickar framåt känner hon sig hoppfull. Hon ser träningen och rehabiliteringen som en långsiktig investering i sin hälsa och livskvalitet.
"Jag har målet att fortsätta underhålla min funktion. Jag siktar inte på att bli en olympisk mästare, jag vill bara kunna göra saker utan så mycket smärta. Det handlar om att bygga upp styrka och stabilitet, så att musklerna kan avlasta kroppen och minska belastningen där det behövs mest," säger Kamilla.
Tack vare behandlingen via Curest har Kamilla kunnat återta en viktig del av hennes liv och deltagit i en danskongress – något hon inte trodde var möjligt för bara några månader sedan.
"Jag är tacksam för att jag hittade Curest. Jag har kunnat återvända till dansen, och det känns fantastiskt. Det blev verkligen ett test på min återhämtning, men det gick bra! Nu kan jag till och med vrida på huvudet utan smärta när jag kör bil igen," säger Kamilla.
Kamillas resa med Curest har visat att det finns hopp och möjligheter till ett liv utan smärta, en dag i taget. Hon betonar hur viktigt det är att inte ge upp och att fortsätta söka efter det som fungerar.
“Prova dig fram och ge inte upp. Ibland kan det ta tid, men det är värt det. Att leva med smärta är ingen väg att gå. Det handlar om att vara öppen och att hitta den väg som passar en själv. Det finns inget universellt svar, men jag har lärt mig att det är möjligt att hitta hjälp,” avslutar Kamilla.
Kamillas tips till andra i liknande situation:
Ge inte upp: Hitta vad som fungerar för dig, oavsett om det är medicin, fysioterapi eller VR.
Mindre kan vara mer: Gör färre, väl valda övningar under din rehabilitering för att undvika överbelastning och få bättre resultat.
Acceptera utmaningar: Acceptera det som är svårt, och våga ta bort övningar som inte fungerar för dig.
Underhåll framstegen: När du hittar vad som fungerar, håll fast vid det och underhåll regelbundet.
Tänk långsiktigt: Livskvalitet kräver kontinuitet. Fortsätt träna även när symptomen minskar.
Lita på muskelminnet: Din kropp minns styrka och kan stärkas igen – det är aldrig för sent.
Hitta glädje i träningen: Välj träningsformer som ger dig energi.
Vill du veta mer om hur vi kan hjälpa dig?
Boka en kostnadsfri konsultation med en av våra fysioterapeuter.
